Bevor wir mit dem Personal Training starten, ist es mir wichtig, mit dir eine ausführliche Anamnese durchzuführen. Denn nur wenn ich weiß, wie deine Lebensumstände sind, wie du dich ernährst oder bewegst, kann ich dir einen individuellen Trainingsplan erstellen. Dabei ist es ebenso wichtig zu wissen, ob du Schmerzen hast, muskuläre Dysbalancen oder bereits eine Operation hinter dir hast. 

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Ich biete folgende Leistungen an:

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• ausführliche Anamnese

• sportmotorische & muskelfunktionsdiagnostische Tests

• Zielformulierung auf Basis der Anamnese und der Tests

• Erstellung & Anpassung eines individuellen Trainingsplans nach der 4elementsworkout -  Philosophie

• Training überall wo du dich wohl fühlst (Zuhause, Park, Büro, Sportplatz, Studio)

• kurz- und langfristige Trainingssteuerung

• Re-Tests

• Ernährungsberatung

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Der nachhaltige und gesundheitsorientierte Erfolg unseres gemeinsamen Trainings und der Spaß an Bewegung, spielen bei meinem Training eine

wichtige Rolle. 

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Unterstützen kann ich dich ebenso bei Vorbereitungen auf einen Halb-/Marathon. Hier biete ich dir ein spezifisches Lauftraining durch eine Kombination der verschiedenen Elemente. 

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